首先要明確，20 厘米的子宮肌瘤屬于巨大肌瘤（常規 5 厘米以上建議干預，10 厘米已屬較大范疇），你 60 歲雖已接近或處于絕經期，肌瘤可能因激素下降緩慢萎縮，但這么大的肌瘤自行縮小到安全范圍的概率極低，還可能壓迫膀胱、腸道引發尿頻、便秘，甚至存在變性風險，單純靠中醫調理很難實現明顯縮小。

你可以選擇海扶刀治療。它不用開刀，能通過超聲聚焦技術，隔著皮膚精準鎖定 20 厘米的巨大肌瘤，將能量集中在病灶上讓肌瘤組織逐步壞死、萎縮，整個過程不會損傷周圍正常子宮組織，也不用像傳統手術那樣留下大疤痕。對于 60 歲的身體來說，海扶刀創傷更小，術后恢復快，當天就能下床，不用長時間臥床休養，能最大程度降低對身體的負擔。